Fierul este un microelement de importanta vitala, utilizat pentru multiple procese ale organismului:
- este de neinlocuit pentru neoformarea elementelor sangvine
- contribuie la oxigenarea sangelui
- este un component de baza a hemoglobinei - cu rol in legarea oxigenului
- participa la schimburile metabolice celulare
Un aport suficient de fier prin alimentatie este important atat pentru capacitatea de a depune efort, cat si pentru apararea imunitara a organismului.Deoarece organismul nu poate produce singur fier, dar zilnic se excreta o anumita cantitate, este necesar aportul suficient al acestui microelementi prin alimentatie.In anumite situatii, necesarul de fier este crescut si aportul alimentar poate fi insuficient. O alimentatie predominant vegetala sau neechilibrata poate contine insuficient fier sau poate contine elemente care perturba preluarea normala a fierului din alimentatie.
Valorificatorii Fierului: Vitamina C + Histidina
Anumite componente din alimentatie (de exemplu ceaiul negru si cafeaua) impiedica preluarea fierului de catre organism, pe cand alte elemente ale alimentatiei pot stimula preluarea fierului de catre organism ( de exemplu Vitamina C , Histidina). Pentru o buna valorificare a fierului, in special din vegetale, organismul are nevoie de "stimulatorii de receptie" a fierului cum este de exemplu, Vitamina C. Tabletele Fier+C de la Doppelherz® contin valorificatorii fierului Vitamina C si Histidina, necesara si in formarea elementelor figurate ale sangelui.
Vitamina C
- Sprijina preluarea fierului de catre organism
- Este de neinlocuit pentru activitatea hormonala
- Este importanta pentru mecanismele proprii de aparare ale organismului
- Este aparator al functiei celulare
Histidina
- Este o albumina de baza cu importante functii in valorificarea fierului
- Este necesara pentru a forma proteina feritina cu roluri in depozitarea fierului
- Este o componenta a enzimelor care contin fier
In afara de aceste actiuni, histidina sprijina fierul in functiile sale: ca si acesta, ea este utilizata in formarea hemoglobinei. Aceasta leaga oxigenul si il transporta spre celule. Multe alimente de origine vegetala nu contin decat o cantitate mica de histidina, in timp ce alimentele de origine animala reprezinta surse bogate in histidina.
Acid folic si Vitamina B12
Sunt importante in metabolismul proteic, pentru formarea elementelor figurate rosii si albe ale sangelui, precum si in procesele de diviziune si formare celulara
Urmatoarele situatii sunt cazuri in care trebuie acordata o atentie deosebita aportului de fier:
- in perioadele de crestere si dezvoltare
- in timpul sarcinii si alaptarii
- la persoanele de varsta a treia
- in cazul unei alimentatii unilaterale
Alimentatia poate fi suplimentata cu o combinatie de fier, acid folic, Vitamina B12, Vitamina C si L-histidina.
O tableta contine:
10 mg fier, 180 mg Vitamina C, Acid folic 300 μg, 100 mg Histidina, 3 μg Vitamina B12
Mod de administrare:
Zilnic, o tableta, cu suficient lichid
Important pentru suplimentare cu fier, neo-formarea elementelor figurate ale sangelui este de neinlocuit un aport alimentar cu substante nutritive de importanta vitala Important pentru suplimentarea cu fier, dar si pentru neoformarea elementelor figurate ale sangelui, un aport alimentar cu substante nutritive de importanta vitala este de neinlocuit. Printre acestea se afla si Fierul, Vitamina C, Vitamina B12 si Acidul folic.
