Dieta si nutritie

[Produs indisponibil momentan]
Producator : Jarrow Formulas, SUA Glutamina este un acid semi-esential cu rol foarte important pentru functionarea creierului, dar si un foarte...

[Produs indisponibil momentan]
Producator: Rotta Natura Descriere: Fructele de Goji, utilizate si pretuite de secole de catre populatiile din Himalaya, au un continut bogat In...

109.50 lei 36.50 lei
Oferta Speciala: cumperi 1 cutie, primesti 3 cutii! Producator: TISHCON CORP., SUA Descriere : SLIM & ENERGY de la Cosmopharm este un complex...
+

222.00 lei 129.00 lei
Producator: Capsugel, Franta Descriere: Pachetul pentru Slabire cu Eficienta Maxima pentru 30 de zile este cea mai buna solutie pentru o cura de...
+

41.00 lei 36.50 lei
Producator: Cosmo Pharm Aviz notificare produs: SNPMAPS nr. AA 8564 / 2015 Descriere: 5-HTP (l-5-hidroxitriptofan) este precursor al substantei...
+

146.50 lei 85.50 lei
Producator : Cosmo Pharm Pachetul contine : L-arginina 1000mg, 60 capsule + Viril Strong, 4 tablete L- Arginina este un aminoacid necesar pentru...
+

208.50 lei 122.00 lei
Producator: Capsugel, Franta Descriere: Pachetul Promo pentru Slabire Eficienta este cea mai buna solutie pentru o cura de slabire eficienta si...
+

61.50 lei 36.60 lei
Descriere: Chlorella este denumirea generica a unei alge verzi unicelulare, microscopice, ce creste in apele dulci si contine cea mai mare cantitate de...
+

13.25 lei 7.90 lei
Producator: Herbavit, Romania Descriere: Uleiul de avocado este o sursa bogata de vitamina A si D, usor absorbit de piele si hidrateaza in profunzime,...

30.52 lei 18.30 lei
Descriere: Iarba de grau verde este o pulbere produsa din vlastarii de grau abia crescuti din pamant, moment din viata firului de grau in care tulpina...
+

30.52 lei 18.30 lei
Descriere : Lucerna contine o cantitate foarte mare de enzime care dinamizeaza activitatea intestinelor si stimuleaza digestia. De asemenea, frunzele de...
+

30.52 lei 18.30 lei
Descriere: Pulberea de ovaz verde, bogata in vitamine, minerale, enzime dar si fibre, asigura ,prin absorbtia rapida cat si metabolizarea sa eficienta, la...
+

165.00 lei 99.00 lei
Producator: Capsugel, Franta Descriere: Pachetul Promo pentru Slabire „Forta tripla" este cea mai buna solutie pentru o cura de slabire eficienta si...
+

158.00 lei 94.80 lei
GNC
PROMOTIE: CUMPERI 2 CUTII Climb Daily, Suport Imunitar si Sanatate Digestiva SI PRIMESTI 50% REDUCERE LA A DOUA CUTIE! Producator: GNC - General...
+

158.00 lei 94.80 lei
GNC
PROMOTIE: CUMPERI 2 CUTII Climb Daily, Suport Imunitar si Sanatate Digestiva SI PRIMESTI 50% REDUCERE LA A DOUA CUTIE! Producator: GNC - General...
+

46.00 lei 28.60 lei
Producator: TISHCON CORP., SUA Importator: Cosmo Pharm Aviz notificare produs: SNPMAPS nr. 9598 / 2015 Descriere: Ginsengul siberian – "radacina...
+

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.