Dieta si nutritie

Visislim FITNESS, 30 capsule - 40%
57.00 lei 34.20 lei
 
- 30%
13.50 lei 9.50 lei
 
Seminte Chia - 28%
19.20 lei 13.90 lei
 
Crema Spirulin - 27%
17.00 lei 12.40 lei
 
Cosmopharm Fibre, 30 tablete - 29%
29.00 lei 20.60 lei
 
Chlorella - Tablete BIO, 500 mg, 250 tablete - 27%
54.00 lei 39.50 lei
 
Cosmopharm Multivitamine si Multiminerale, 30 tablete - 26%
37.00 lei 27.50 lei
 
Seminte de chia raw - 26%
16.00 lei 11.90 lei
 
Cordyceps 300mg Premium - 27%
40.40 lei 29.50 lei
 
Cafea Verde Macinata 100% Arabica - 25%
18.40 lei 13.80 lei
 
Ulei de cocos virgin presat la rece - 25%
57.20 lei 42.90 lei
 
- 25%
12.00 lei 9.00 lei
 
- 4%
25.60 lei 24.60 lei
 
Spirofort - Spirulina cu Catina, 30 capsule - 25%
12.80 lei 9.60 lei
 
S-Line Sistem 20+ Zdrovit Natural Produkt Pharma - 25%
42.60 lei 32.00 lei
 
- 8%
42.60 lei 39.10 lei
 
S-Line Sistem 40+ Zdrovit Natur Produkt - 25%
42.60 lei 32.00 lei
 
Apuretin Slim - Elimina Retentia de apa, 60 capsule - 4%
48.40 lei 46.40 lei
 
Chlorella pulbere bio - 23%
46.90 lei 35.90 lei
 
Aloe Vera Suc Organic, 946 ml - 23%
96.90 lei 74.50 lei
 
Ceai Verde - 2000mg, 30 capsule - OFERTA 1+1 GRATIS - 27%
28.20 lei 20.60 lei
 
Detoxicolon - 22%
110.00 lei 85.50 lei
 
Lipostop - Otet de Mere si Bio-Crom - Capsule de Slabit, 60 capsule - 22%
23.00 lei 17.90 lei
 
Ulei de Cocos - Pachet Promo - 300 + 200 + CADOU 40 ml - 22%
81.90 lei 63.90 lei
 
Tribulus (Coltii babei) Pulbere BIO, 125 grame - 22%
32.00 lei 25.00 lei
 

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.