Dieta si nutritie

17.00 lei 12.40 lei
+
145.00 lei 105.90 lei
+
Concentrat Otet Mere
ROT134
25.60 lei 18.70 lei
51.00 lei 37.30 lei
+
54.00 lei 39.50 lei
+
26.00 lei 19.20 lei
11.00 lei 8.20 lei
+
46.00 lei 34.30 lei
+
24.20 lei 18.10 lei
58.00 lei 43.40 lei
+
29.00 lei 21.70 lei
+
31.90 lei 23.90 lei
+
57.20 lei 42.90 lei
+
12.80 lei 9.60 lei
+
Elixirul Vietii
HYP111
35.00 lei 26.50 lei
+
55.50 lei 42.30 lei
+
46.90 lei 35.90 lei
+
32.00 lei 24.50 lei
+
53.60 lei 41.20 lei
+
21.40 lei 16.50 lei
+
17.50 lei 13.50 lei
+
Calciu coral ionic
ROT105
20.00 lei 15.50 lei
DetoxiColon, 450 gr
DPL116
110.00 lei 85.50 lei
+
32.00 lei 25.00 lei
+
198.00 lei 155.40 lei
+
20.50 lei 16.10 lei
+

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.