Dieta si nutritie

81.90 lei 64.90 lei
Ulei de Cocos Presat la Rece - Pachet Promo - 300 + 200 + CADOU 40 ml Un pachet special adresat familiei: pentru ingrijirea parulu i: uleiul de...
+

41.00 lei 32.50 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: Macca este o planta anuala cultivata in tinutul muntos din centrul statului Peru, America de Sud. Radacina de Macca...
+

17.00 lei 13.50 lei
Producator: Rotta Natura Descriere: Ceaiul verde actioneaza eficient in controlul greutatii prin doua mecanisme importante: mareste consumul...
+

35.00 lei 27.80 lei
Producator : Hypericum Compozitie : Papadie, Taraxaci, flori de soc, nalba, rizomi de pir medicinal, volbura, flori de proumbar, pruni spinosi, cicoare,...
+

62.00 lei 49.30 lei
Producator : Himalaya Compozitie : extracte de : Maharasnadi quath 30 mg, Tinospora cordifolia 14 mg, Rubia cordifolia 15 mg, Emblica...
+

29.00 lei 23.10 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: Spirulina este o proteina completa, naturala, usor asimilabila. Este cea mai bogata sursa naturala de clorofila, de...
+

29.00 lei 23.10 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: In ultima vreme se vorbeste mult despre detoxifiere si pe buna dreptate, deoarece stilul de viata modern (stres...
+

36.00 lei 28.70 lei
Producator: Dacia-Plant Descriere: Tinctura din fructe de soc contribuie cu rezultate in: obezitate, ingrasare, acnee, psoriazis, sclerodermie,...
+

43.00 lei 34.30 lei
Producator: Dacia-Plant, Romania Descriere: Acest supliment alimentar este prin excelenta destinat eliminarii substantelor toxice sau...
+

33.70 lei 26.90 lei
Producator : SZASZ ILYES Descriere : Produs in sistem ecologic , 100% natural. Pentru a respecta bogatia in vitamine, minerale si enzime a acestui...
+

31.30 lei 25.00 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: In cautarea perfectiunii corporale, o parte dintre noi se opresc asupra siluetei. Sa fii suplu, zvelt, cu talie...
+

21.90 lei 17.50 lei
Sofranul este cel mai scump si exclusivist condiment din lume. Aroma sofranului este usor picanta, dulce-amaruie. Sofranul este originar din Asia, fiind...
+

60.30 lei 48.20 lei
Producator : Aboca Compozitie : Ananas (bromelaina, 16 minerale, vitaminele B1, B2, B6, B12, C, E si complexul enzimatic. Administrare : 2 capsule de...
+

52.50 lei 42.00 lei
Producator : Natural Plus Proteina din MAX PROTEIN se compune WPC - concentrat proteic din zer (avand o concentratie de 80%) si dintr-un izolat proteic...

55.00 lei 44.00 lei
Producator: Indian Herbal Descriere: Slimmer reprezinta un ajutor pretios in modelarea corpului si in obtinerea unei siluete armonioase. Confera o...
+

40.00 lei 32.00 lei
Producator: FarmaClass Descriere: Diva Slim este formula special conceputa pentru obtinerea unei siluete ideale. Contine substante vegetale si minerale...
+

13.50 lei 10.80 lei

Livrare gratuita prin curier la comenzi mai mari de 200 Lei

+

41.00 lei 33.00 lei
Producator: Laboratoarele Medica Descriere: Tribulus sau Coltii babei imbunatateste performantele fizice si sexuale masculine. Actiune farmacologica:...
+

9.30 lei 7.50 lei
Producator : Sly Nutrition Descriere: ReduSalt este formula inteligenta de sare care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale normale.*...

19.20 lei 15.50 lei
Producator: Solaris Plant Descriere: semintele de Chia (Salvia Hispanica) au de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 6 ori mai mult calciu...
+

10.90 lei 8.80 lei
Pr oducator: Herbavit Uleiul de ricin este bogat in acid ricinoleic, contine acid linoleic (omega-6), si acid oleic (omega 9) Componentii...

13.50 lei 10.90 lei
Producator: Solaris Plant Descriere: Ceai pentru slabit 100% natural. Fara aditivi sau conservanti. Compozitie: ceai mate, ceai rooibos, menta,...
+

11.00 lei 8.90 lei
Producator: Adams Vision SpringMarkt Descriere: Samburii de caise amari provin de la un soi diferit de caise. Forma este similara, insa gustul este...

24.00 lei 19.50 lei
Producator : Royal Green, Olanda Descriere: Ceai BEAUTIFUL TURMERIC este o infuzie de plante pe baza de turmeric, verbina, piper negru - fara arome...
+

6.40 lei 5.20 lei
Producator : Ma Baker, Marea Britanie Acest baton vegan si BIO este gustarea ideala pentru vegetarieni si pentru toate persoanele care consuma produse...
+

24.00 lei 19.50 lei
Producator : Royal Green, Olanda Descriere : Ceai GOLDEN TURMERIC CHAI este o infuzie de plante pe baza de turmeric, scortisoara, fenicul si ghimbir...
+

24.00 lei 19.50 lei
Producator : Royal Green, Olanda Descriere : Ceai SPICY CINNAMON este o infuzie de plante pe baza de scortisoara condimentata - fara arome adaugate –...
+

24.00 lei 19.50 lei
Producator : Royal Green, Olanda Descriere: Ceai GREEN MATCHA este o infuzie pe baza de ceai verde matcha pura - fara arome adaugate – 100% ecologic...
+

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.