Dieta si nutritie

Celulit Stop, 30 capsule - 16%
18.90 lei 15.80 lei
 
DVR Pharm Konjak Extract - Glucomannan, 120 capsule - 16%
68.75 lei 57.50 lei
 
- 16%
13.00 lei 10.90 lei
 
Tinctura Silueta - 16%
31.00 lei 26.00 lei
 
Piper Cayenne Bio - 16%
12.50 lei 10.50 lei
 
Green Coffee Bean 400mg - 16%
123.80 lei 104.10 lei
 
Protein Forta, 60 comprimate - 16%
17.70 lei 14.90 lei
 
GNCPro Performance Amino 1000 - 16%
89.00 lei 75.00 lei
 
Spirulina forte 500 mg, 40 capsule - 16%
18.00 lei 15.20 lei
 
[Produs indisponibil momentan]
 
- 15%
73.00 lei 61.90 lei
 
- 15%
52.60 lei 44.70 lei
 
Bionovativ LimfaDren, 120 capsule - 15%
95.90 lei 81.50 lei
 
Sublima, 90-60-90 SILUETH, 60 comprimate - 15%
28.00 lei 23.80 lei
 
Cordyceps - 15%
120.00 lei 102.00 lei
 
Sare Amara, 500 gr / 1 kg - 15%
18.00 lei 15.30 lei
 
Sport Trio - 15%
88.30 lei 75.10 lei
 
- 15%
36.80 lei 31.30 lei
 
Health Duet, 64 capsule - 15%
67.70 lei 57.60 lei
 
- 15%
135.00 lei 114.90 lei
 
Green Tea - 15%
79.40 lei 67.60 lei
 
- 15%
25.00 lei 21.30 lei
 
Detoxifiant - comprimate - 15%
25.00 lei 21.30 lei
 
Suplesse, capsule de slabit 30 capsule - 15%
56.20 lei 47.90 lei
 
D-Ribose - 15%
140.70 lei 120.00 lei
 
Pudra Proteica de Canepa - 100% Naturala, 500gr - 15%
51.00 lei 43.50 lei
 
- 15%
20.50 lei 17.50 lei
 

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.