Dieta si nutritie

18.90 lei 15.80 lei
Oferta Speciala: cumperi 1 cutie, primesti 2! Producator: Parapharm Descriere: Celulit Stop - un produs 100 % natural, se bazeaza pe combinarea...

68.75 lei 57.50 lei
Producator: DVR Pharm, Romania Descriere: Planta Konjac, o straveche planta japoneza, are radacina care este cea mai valoroasa parte a plantei din care...
+

10.50 lei 8.80 lei
Producator: Canah, Romania Descriere: Batoanele ecologice cu seminte de canepa sunt o gustare sanatoasa si sunt o sursa ideala de energie inainte de...

13.00 lei 10.90 lei
Producator: SOLARIS PLANT Descriere : Caju (sau Acaju) este un copac din familia Anacardiaceae. Arborele acaju (mahon) este originar din padurile...

31.00 lei 26.00 lei
Producator: Santo Raphael Descriere: Silueta extract hidroalcoolic vizeaza reducerea greutatii corporale excesive, prin stimularea eliminarii...
+

12.50 lei 10.50 lei
Producator : LONGEVITA - SOLARIS PLANT Descriere : Piperul Cayenne sau piperul rosu este un condiment foarte iute, asemanator la culoare cu boia-ua....
+

123.80 lei 104.10 lei
Producator: Jarrow Formulas, SUA Descriere: Cafeaua verde este recunoscuta pentru efectul de reducere a masei de grasime din organism, dar si...
+

17.70 lei 14.90 lei
Producator: Hofigal Protein Forta este produs natural cu actiune energizanta, de stimulare a echilibrului fizic si psihic, de tonifiere a...
+

89.00 lei 75.00 lei
GNC
Producator: GNC, SUA Descriere:  GNC PRO PERFORMANCE AMINO 1000 are in componenta toti aminoacizii, inclusiv BCAA - urile care ajuta la...
+

18.00 lei 15.20 lei
Producator: Hofigal Descriere: Supliment alimentar ecologic pur, Spirulina contine peste 50 de principii bioactive, prin care intervine in reglarea...
+

[Produs indisponibil momentan]
Producator: Jarrow Formulas, SUA Descriere: CarnitALL contine aminoacizi, in principal L-Carnitina in 4 forme active metabolic, in toate formele...

73.00 lei 61.90 lei
Producator: Adams Vision Descriere: Cetona de Zmeura (Raspberry Ketone) este un extract concentrat de zmeura ce tinde sa devina un "jucator"...
+

52.60 lei 44.70 lei
Producator : Aboca Compozitie : Ananas (bromelaina, 16 minerale, vitaminele B1, B2, B6, B12, C, E si complexul enzimatic. Administrare : 2 capsule de...
+

95.90 lei 81.50 lei
Producator : BIONOVATIV, Romania Descriere: LimfaDren contribuie la buna functionare a sistemului limfatic, sustine functionarea normala a sistemului...
+

28.00 lei 23.80 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: In cautarea perfectiunii corporale, o parte dintre noi se opresc asupra siluetei. Sa fii suplu, zvelt, cu talie...
+

120.00 lei 102.00 lei
Producator : Solaray, SUA Descriere: Ciuperca medicinala chinezeasca renumita pentru cresterea vitalitatii si a longevitatii. Protector...
+

18.00 lei 15.30 lei
Producator: Adams SpringMarkt Descriere : Sare amara, Sulfat de magneziu sau sare Epsom , prin continutul bogat in minerale contribuie la:...

88.30 lei 75.10 lei
Producator: Lysi, Islanda Notifcat Institutul de Bioresurse Alimentare cu nr. AA 1848/2008 Descriere: SPORT TRIO S3 - Combinatia perfecta pentru mai...
+

36.80 lei 31.30 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: Macca este o planta anuala cultivata in tinutul muntos din centrul statului Peru, America de Sud. Radacina de Macca...
+

67.70 lei 57.60 lei
Producator: Lysi, Islanda Notificat la Institutul de Bioresurse Alimentare cu nr. AA 1849/2008 Descriere: Combinatia perfecta de Omega-3 cu...
+

135.00 lei 114.90 lei
Producator : ALEVIA Descriere : Morinda citrifolia, cunoscuta sub numele de citrifolia mare, dud indian, nunaakai, dud de plaja, sau noni (din...
+

79.40 lei 67.60 lei
Producator: Jarrow Formulas, SUA Descriere: Green Tea, extractul din frunze de ceai verde, este recunoscut pentru efectul puternic antioxidant si...
+

25.00 lei 21.30 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: Spirulina este o proteina completa, naturala, usor asimilabila. Este cea mai bogata sursa naturala de clorofila, de...
+

25.00 lei 21.30 lei
Producator: Dacia Plant Descriere: In ultima vreme se vorbeste mult despre detoxifiere si pe buna dreptate, deoarece stilul de viata modern (stres...
+

56.20 lei 47.90 lei
Producator: Vitacare Descriere: Suplesse utilizeaza o formula naturala simpla ce reuseste sa concentreze prin cele trei elemente majoritatea factorilor...
+

140.70 lei 120.00 lei
Producator: Jarrow Formulas, SUA Descriere:  D-Riboza este folosita de toate celulele organismului pentru producerea energiei celulare (ATP),...
+

51.00 lei 43.50 lei
Producator: Canah Descriere: Pudra proteica de canepa contine 50% proteina completa si este un supliment proteic de origine vegetala: 100% natural...
+

20.50 lei 17.50 lei
Oferta Speciala: cumperi 1 cutie, primesti 2! Producator: Parapharm Descriere: Ceai verde sub forma de capsule este un superconcentrat de ceai...

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.