Dieta si nutritie

- 9%
6.50 lei 5.90 lei
 
Baton din Ovaz cu Nuca Pecan Vegan BIO, 90g - 19%
6.40 lei 5.20 lei
 
Sofran Pur - 1 gr - 20%
21.90 lei 17.50 lei
 
Ma Baton din Ovaz cu Afine Vegan BIO, 90gBaker - - 19%
6.40 lei 5.20 lei
 
Ma Baker - Baton din Ovaz cu Merisor Vegan BIO, 90g - 19%
6.40 lei 5.20 lei
 
Ma Baker - Baton din Ovaz cu Capsuni Vegan BIO, 90g - 19%
6.40 lei 5.20 lei
 
Ma Baker - Baton din Ovaz cu Zmeura Vegan BIO, 90g - 19%
6.40 lei 5.20 lei
 
Ovaz Verde - Pulbere 250gr - 40%
30.52 lei 18.30 lei
 
Chlorella - Pulbere 250gr - 40%
61.50 lei 36.60 lei
 
Chlorella - Tablete BIO, 500 mg, 250 tablete - 27%
54.00 lei 39.50 lei
 
Iarba de Grau - Pulbere 250gr - 40%
30.52 lei 18.30 lei
 
Lucerna - Pulbere 250gr - 40%
30.52 lei 18.30 lei
 
Miere Manuka BIO (TA 25+) - 6%
218.00 lei 205.00 lei
 
MSM Advanced - 10%
128.00 lei 115.00 lei
 
Ulei de Cocos - Pachet Promo - 300 + 200 + CADOU 40 ml - 21%
81.90 lei 64.90 lei
 
Cordyceps 300mg Premium - 25%
58.00 lei 43.40 lei
 
BCAA 500 mg Premium - 38%
52.00 lei 32.40 lei
 
5-HTP 100mg - 11%
41.00 lei 36.50 lei
 
Ginseng Siberian 1000 mg Premium - 38%
46.00 lei 28.60 lei
 
Ulei din Seminte de Dovleac Presat la Rece, 250 ml - 12%
42.50 lei 37.50 lei
 
- 25%
31.90 lei 23.90 lei
 
L-Lysine 500mg - 14%
69.00 lei 59.00 lei
 

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.