Dieta si nutritie

Sirop Agave BIO, 250 gr - 17%
24.80 lei 20.50 lei
 
Fibre din seminte de canepa - Breakfast Detox - 17%
27.00 lei 22.40 lei
 
Elixir din fructe de soc pentru slabit - 17%
31.90 lei 26.50 lei
 
- 17%
6.50 lei 5.40 lei
 
- 17%
6.50 lei 5.40 lei
 
- 9%
6.50 lei 5.90 lei
 
- 9%
6.50 lei 5.90 lei
 
- 9%
6.50 lei 5.90 lei
 
- 17%
6.50 lei 5.40 lei
 
Fitomagra LibraMed, 138 comprimate - 17%
186.00 lei 155.00 lei
 
- 17%
42.00 lei 35.00 lei
 
Sport Trio - 15%
88.30 lei 75.10 lei
 
Health Duet, 64 capsule - 15%
67.70 lei 57.60 lei
 
NADH 10mg - 16%
237.60 lei 199.50 lei
 
Piper Cayenne Bio - 16%
12.50 lei 10.50 lei
 
GNCPro Performance Amino 1000 - 16%
89.00 lei 75.00 lei
 
Gris fara Carbohidrati si fara Gluten din Faina de Konjac, 250 gr - 16%
30.30 lei 25.60 lei
 
Sare Neagra de Himalaya, 250 gr - 17%
7.50 lei 6.20 lei
 
Cayenne (Ardei iute) 450 mg - 12%
61.90 lei 54.40 lei
 
Fucoxanthin - 10%
161.00 lei 144.20 lei
 
MSM Advanced - 10%
121.00 lei 109.50 lei
 
- 15%
73.00 lei 61.90 lei
 
Mix pentru Briose Dietetice cu Cacao si fara Gluten, 150gr - 15%
25.20 lei 21.40 lei
 
L-Ornithine 500MG - 11%
66.40 lei 59.40 lei
 
Grapefruit Seed Extract (Extract de Grapefruit) - 15%
89.70 lei 76.20 lei
 

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.