Dieta si nutritie

Health Duet, 64 capsule - 15%
67.70 lei 57.60 lei
 
Piper Cayenne Bio - 15%
13.50 lei 11.50 lei
 
Pudra Proteica de Canepa - 100% Naturala, 500gr - 15%
51.00 lei 43.50 lei
 
L-Lysine 500mg - 14%
69.00 lei 59.00 lei
 
Ceai Tulsi Sleep - Relaxant, Reconfortant, Pentru Somn, 100% Certificat Organic, 18 plicuri - 14%
35.00 lei 30.00 lei
 
- 14%
42.00 lei 36.00 lei
 
Ceai Tulsi Lax - Laxativ Natural Bland si Eficient, 100% Certificat Organic, 18 plicuri - 14%
35.00 lei 30.00 lei
 
Bio-CLA Booster, 60 capsule - 14%
51.20 lei 43.90 lei
 
- 14%
15.50 lei 13.30 lei
 
Bionovativ LimfaDren, 120 capsule - 13%
105.50 lei 91.30 lei
 
GNC Glucosamine Chondroitin, 60 tablete - 13%
149.00 lei 129.00 lei
 
Ceai Tulsi cu Ghimbir - Antistres Natural & Revigorant, 100% Certificat organic, Fara cofeina,18 Plicuri - 13%
30.00 lei 26.00 lei
 
L-Arginina 1000 mg, 90 tablete - 13%
155.00 lei 135.00 lei
 
- 13%
80.00 lei 69.70 lei
 

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.