Dieta si nutritie

169.00 lei 159.00 lei
GNC
Producator: GNC - General Nutrition Corp, SUA Descriere : GNC Coral Calcium este o formula 100% naturala pe baza de calciu natural, mineral derivat din...
+

55.90 lei 52.80 lei
Producator : ALEVIA Descriere : Morinda citrifolia, cunoscuta sub numele de citrifolia mare, dud indian, nunaakai, dud de plaja, sau noni (din...
+

47.00 lei 44.60 lei
Producator: Hofigal Descriere: Uleiul de sofranel reprezinta o sursa bogata de acid linoleic conjugat (forma izomera ce nu lasa spatii de depozitare...
+

11.00 lei 10.50 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Se crede ca lintea isi are originea in Asia Centrala, unde a fost consumata din timpuri preistorice. Seminte de...
+

13.50 lei 12.90 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Cunoscut si sub numele de aluna amara, samburii de caise sunt originari din Uzbekistan, miezul samburelui de...
+

56.20 lei 55.00 lei
Producator: Vitacare Descriere: Suplesse utilizeaza o formula naturala simpla ce reuseste sa concentreze prin cele trei elemente majoritatea factorilor...
+

20.00 lei 19.80 lei
Oferta Speciala: cumperi 1 cutie, primesti 2! Producator: Bio-Synergie, Laboratoires LeBeau, Franta Descriere: Extractul de Ceai Verde este un...

25.80 lei
Producator: Laboratoarele Medica Compozitie: Spirulina, chlorella Utilizare / administrare: 2 capsule de 3 ori/zi Continut: 60 Capsule...
+

43.80 lei
P roducator: Laboratoarele Medica Descriere: Cafeaua verde este un puternic antioxidant ce ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism. Acidul...

8.90 lei
Sarea neagra de Himalaya este foarte bogata in minerale, cu un gust aparte datorita provenientei din zonele vulcanice, aceasta sare este folosita in...
+

11.50 lei
Producator : ALEVIA Descriere : Ceaiul de slabit Alevia este un amestec benefic de ierburi salbatice daruit cu generozitate de Mama-Natura. Este un...
+

16.90 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Trestia de zahar (Saccharum officinarum) este planta din familia der Poaceae, subfamilia Panicoideae. Planta...
+

6.50 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Hordeum vulgare ( Orzul ) este o specie de plante cerealiere apartinand genului Hordeum care face parte din...
+

5.50 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Arahida este o erbacee anuala, originara din America de Sud. Este considerata ca fiind o planta leguminoasa....
+

199.00 lei
GNC
GNC Pro Performance® 100% Proteina din Zer Fara Aroma Producator : General Nutrition Corp, USA. Calitate inalta. Proteina fara gluten. Asigura un...
+

15.70 lei
Producator : Sonnentor, Austria Compozitie : roinita, izma buna, menta, galbenele, nalba comuna, albastrele si banuti. Toate ingredientele sunt...
+

14.30 lei
Producator : Solaris Compozitie : Fructe in proportie de 30 % : Stafide, Ananas, Papaya, Curmale, Mere, Banane,   Fulgi de cereale (Secara, Grau,...
+

25.60 lei
Producator: Plantavorel Compozitie: Pulbere de brusture, pulbere de papadie, pulbere de urzica vie, extract de pir, pulbere de trei frati patati, ulei...
+

6.50 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Cerealele integrale germinate reprezinta cel mai eficient mod de valorificare al principiilor nutritive...
+

19.70 lei
Producator: Herbagetica Descriere: Extractul uscat este, la ora actuala, cea mai puternica forma de administrare a unei plante medicinale. Ce este...

5.90 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Planta erbacee anuala tropicala, care atinge inaltimi de 1-2 m. Forma frunzelor variaza de la ovale la...
+

3.70 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Graul este o planta erbacee din familia gramineelor, cu radacina adanca, frunze lanceolate si inflorescenta in...
+

15.50 lei
Producator: Laboratoarele Medica Compozitie: Guarana Administrare: 3 capsule/zi, dupa mesele principale. Continut: 30 Capsule Indicatii:...
+

19.80 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Fisticul (Pistacia vera) este un arbust apartinand genului Pistacia originar din regiunile muntoase ale Greciei,...
+

139.00 lei
GNC
GNC PRO PERFORMANCE WEIGHT GAINER CU AROMA DE CIOCOLATA, 1134 G Producator : General Nutrition Corp, USA. CARACTERISTICI SI RECOMANDARI: PP...
+

2.10 lei
Producator : Redis Fibrobar- R este un baton proteic bogat, din fibre vegetale, cu un rol benefic pentru organism. L-Carnitine stimuleaza...

13.90 lei
Producator : Sonnentor, Austria Compozitie : frunze de mur, menta, frunze de zmeur si fag, galbenele si albastrele. Toate ingredientele sunt ecologice...
+

10.50 lei
Producator : SOLARIS PLANT Descriere : Lintea (Lens culinaris) face parte din familia Fabaceae, planta fiind cultivata pentru semintele sale, care...
+

O alimentatie sanatoasa ar trebui sa ne mentina starea de sanatate pe termen lung, sa fim activi, cu o stare de energie crescuta, sa putem munci, sa avem o putere de concentrare buna si o memorie buna, sa avem toate simturile in buna stare de functionare. Putem consuma dulciuri, energizante sau cafea ca sa putem fi activi, dar pe termen scurt, iar asta nu inseamna in niciun fel o nutritie sanatoasa.

Pentru foarte multi oameni dieta inseamna alimentatia ce are ca scop slabirea, aspectul exterior, dorinta de a „arata bine”, de a obtine silueta „de vis” intr-un termen scurt. O nutritie sanatoasa inseamna un mod de viata, o educatie a alimentatiei pe care am primit-o sau ne-am cultivat-o si o pastram toata viata, inseamna un echilibru pentru alimentele pe care le mancam, pentru modul in care sunt preparate si consumate, un echilibru intre alimentatie si organizarea modului de viata.

Alimentele pe care le consumam trebuie sa fie cat mai naturale, cat mai putin procesate, selectia lor sa reprezinte o varietate din care organismul sa poata primi toti nutrientii necesari de care are nevoie. Astfel, trebuie sa consideram intr-un echilibru o selectie dintre: carne, peste, fructe de mare, lactate, oua, legume, ciuperci, nuci, seminte, condimente si fructe. Si sa eliminam cu multa indulgenta alimentatia nesanatoasa care ne este „servita” cu multa „agresivitate” comerciala: sucuri, produse zaharoase si de panificatie, salamurile, tot ce este procesat si contine o abundenta de zaharuri, grasimi, faina alba de grau, potentiatori de gust si de culoare.

De asemenea, o alimentatie sanatoasa e completata si de modul in care sunt combinate alimentele, deoarece unele combinatii pot sa favorizeze asimilarea nutrientilor in mod corespunzator, iar alte combinatii pot sa ne afecteze organismul chiar daca alimentele sunt corespunzatoare.

Important este si modul in care preparam alimentele astfel incat sa pastram maximul de substante nutritive in hrana pregatita pentru masa. Un mod de preparare necorespunzator, cum ar fi prajirea sau frigerea, poate schimba un aliment sanatos in unul nociv pentru organism.