Suplimente Omega-3

Omega-3 este extrem de importanta pentru starea generala de sanatate, iar in conditiile in care accentul pe o alimentatie sanatoasa este pus din ce in ce mai putin la mesele din familie, acest acid gras esential ajunge rar in organism in cantitatile recomandate. Sursele de omega 3 sunt constituite in principal de uleiul de somon, acest supliment alimentar gasindu-se sub diverse forme de prezentare: omega 3 forte sau in concentratie normala. Solutia cea mai la indemana pentru mentinerea nivelului optim pentru ca acesta sa isi faca efectul protejand sanatatea familiei, sunt suplimentele alimentare si produsele naturale.

Beneficiile asupra sanatatii ale suplimentelor cu Omega 3

Omega 3 este unul dintre acizii grasi esentiali, extrem de importanti in starea de sanatate generala, dar in mod special cu efect asupra sanatatii inimii, incheieturilor si raspunzatori de mentinerea unei minti ascutite. In mod natural, acesta se obtine din consumul de peste gras sau uleiuri vegetale precum cele de soia sau canola. 

Legumele ce pot fi consumate ca sursa sunt salata verde, brocoli si spanacul. Este foarte usor ca efectele pozitive asupra sanatatii sa fie pierdute datorita modului de preparare al acestor alimente, astfel, cea mai sigura sursa pentru doza zilnica sunt suplimentele.

Sanatatea inimii - acizii grasi esentiali din omega 3 scad inflamatia vaselor de sange ce poate duce la boli de inima. Consumul suplimentelor si produselor naturale este o metoda excelenta de preventie, dar si o solutie de tratament atunci cand problemele s-au instalat deja.

Poliartrita reumatoida - studii recente au dezvaluit faptul ca suplimentele cu acizi grasi sunt benefice si persoanelor care sufera de artrita, cauzata de inflamarea incheieturilor. Introducerea acizilor grasi in dieta si suplimentarea pe baza de produse naturale ajuta la controlarea simptomelor dureroase, imbunatatind astfel starea generala a pacientilor.

Nivelul de colesterol din sange - conform studiilor, uleiul de peste, bogat in acizi grasi Omega 3 si 6, scade nivelul de trigliceride, astfel controland nivelul colesterolului din sange.

Prevenirea diabetului - studii efectuate in cadrul unei recunoscute universitati din Finlanda, in timpul carora o serie de pacienti predispusi la dezvoltarea diabetului de tip 2 au consumat o dieta bogata in acizi grasi si omega 3, au demonstrat faptul ca acestia sunt cu peste 30% mai putin predispusi la imbolnavirea de diabet decat grupul de control.

Tratarea depresiei - alimentatia joaca adesea un rol important in instalarea depresiei. In conditiile unei alimentatii nepotrivite si carente de vitamine, minerale si acizi grasi necesari, aceasta problema se poate instala mult mai rapid si devine mult mai greu de invins. Consumul de acizi grasi functioneaza in primul rand cu rol preventiv. In acelasi timp, rezultatele preliminarii ale unor studii in domeniu sugereaza ca suplimentele ajuta la cresterea eficientei antidepresivelor prescrise.

Sanatatea mentala - ajuta functiile cognitive, in principal cele de memorie si ajuta la gestionarea stresului. Studii efectuate de Societatea pentru Studierea si Tratarea Alzheimer-ului din Canada sugereaza ca acest acid gras ar avea inclusiv efect de prevenire si incetinire a evolutiei acestei boli devastatoare.

Suplimentele cu acizi grasi Omega pot fi administrate zilnic cu scopul mentinerii starii generale de sanatate si prevenirii unei serii de boli devastatoare ce apar in general odata cu inaintarea in varsta. Pentru tinerii aflati in pragul examenelor sau pentru persoanele supuse zilnic unui nivel de stres crescut, aceste suplimente pot ajuta la intarirea memoriei, preventia depresiei si tinerea sub control a efectelor negative provocate de stres.